想想看，来了「大姨妈」，在床上挺尸都已经很难过了，更不要提让我去运动了。可是…好端端的连续性的减脂或者健身，断了1星期。不仅速度上会变慢，连整个人都变懒了有没有啊！ 1、那么，到底能...

虽然说现在是个看脸的时代 但拥有一个好身材 同样也非常吃香 比如这位戴着口罩的健身女神 就算看不见她的脸 很多直男还是被她的身材所吸引 因为常戴着口罩出镜 她还被网友们称作健身届玩偶姐姐 ...

在我们的训练，运动过程中， 腰椎是主导稳定的关节，下背部是维持腰椎稳定的重要部分， 只有下背部具有足够的实力，才会让你的动作更流畅（力量传输）；更稳定（腰椎处于中立位不被压力带走） ...

你曾经仔细打量过自己的臀部吗？ 你对自己的臀形感到满意吗？ 快来看看你的臀属 于哪种？ 俗话说，马甲线常见，翘臀难寻。 臀部在女性人体当中是相当重要且性感的部位，漂亮的臀部可以吸引更多...